Какая влажность должна быть в квартире

И слишком сухой, и слишком влажный воздух в квартире негативно сказывается на самочувствии жильцов. «РБК Недвижимость» рассказывает, как обеспечить оптимальную влажность

Комфортная температура в доме куда чаще попадает в поле зрения хозяев, чем уровень влажности, а зря. Простуды, обострение аллергии, головные боли— эти и другие симптомы могут свидетельствовать именно о недостатке или переизбытке влаги в квартире.

• Нормы влажности
• От чего зависит влажность в квартире
• Как измерить
• Чем опасна высокая влажность
• Как понизить
• Чем опасна низкая влажность
• Как повысить
• Главное

Нормы влажности в квартире

Нормы влажности в жилом помещении по ГОСТ— 30–45% зимой и 30–60% летом. Существенным превышением считаются показатели больше 60% зимой и больше 65% летом.

Оптимальный уровень влажности в квартире— от 40% до 60%. Цифра может варьироваться в зависимости от сезона, погоды и формата помещения:

• кухня/ванная— 40–60%;
• гостиная— 40–60%;
• спальня— 40–50%;
• детская— 45–60%;
• кабинет— 30–40%.

В течение дня и в разное время года влажность в помещении может меняться (Фото: Shutterstock)

От чего зависит влажность в квартире

На уровень влажности в помещении влияют многие факторы:

• время года. Зимой влажность ниже, поскольку холодный воздух удерживает меньше водяного пара, чем теплый;
• бытовые условия. Увлажнители помогают повысить влажность в квартире. Отопительные приборы, наоборот, высушивают воздух;
• географическое расположение. В тропических широтах уровень влажности выше, чем в северных, также наличие рядом с домом водоема способствует нормализации количества водяного пара в воздухе.

Как измерить влажность в квартире

Определить уровень влажности можно как самостоятельно, так и с помощью специальных приборов.

Народные способы:

• налить в стакан воду и поставить его в холодильник на три часа. Затем поставить стакан подальше от приборов отопления. Если через пять— десять минут на стенках нет конденсата, то в помещении слишком сухо, если есть— уровень влажности в пределах нормы. О повышенной влажности свидетельствуют струйки воды, в которые превратился конденсат;
• постирать постельное белье и замерить, через какое количество времени оно высохнет. Если это около полутора часов, значит уровень влажности в квартире низкий;
• положить еловую шишку подальше от источников тепла и через пару часов обратить внимание на чешуйки. При избытке влаги в помещении они сожмутся, еслиже воздух слишком сухой — раскроются;
• присмотреться к синтетической одежде — при слишком сухом воздухе она сильно электризуется;
• обратить внимание на комнатные растения — на фоне слишком сухого климата кончики их листьев могут пожелтеть и стать сухими.

Наиболее точный уровеньвлажности показывают специальные приборы (Фото: Shutterstock)

Специальные приборы

Народные способы дают лишь общие представления об уровне влажности— узнать точные цифры поможет гигрометр. Эти приборы бывают нескольких видов:

• цифровой, измеряет и влажность, и температуру в помещении;
• волосяной, в его основе — синтетические волокна, и для работы ему не нужна электроэнергия;
• термогигрометр — с помощью специального сигнала прибор оповещает об отклонениях уровня влажности от нормы;
• увлажнитель со встроенным механизмом измерения уровня влаги в воздухе;
• психрометр Ассмана. В нем с помощью металлического корпуса объединены два термометра, которые показывают уровень влажности помещения. Отличается повышенной точностью измерений.

Любое устройство необходимо размещать подальше от отопительных и нагревающих приборов и от сквозняков. Так показания будут точнее.

Чем опасна высокая влажность

Излишне влажный воздух в квартире нежелателен, как и слишком сухой, и может привести к неприятным последствиям:

• повышается частота заболеваний дыхательных путей, они тяжело поддаются лечению и могут стать хроническими;
• обостряются астма и хронические заболевания бронхов;
• повышается риск обострения аллергических реакций;
• возможно отравление токсичными парами, которые выделяются при повышенной влажности из строительных материалов;
• если спортивные занятия проходят в помещении с повышенной влажностью, это может грозить тепловым ударом.

Как убрать влажность в квартире

Есть несколько способов понизить влажность в квартире:

• регулярно проветривать помещение. Желательно делать это не менее трех раз в день, обязательноперед сном и утром после подъема;
• приобрести осушитель воздуха;
• проверить работу вытяжек в местах с потенциально повышенной влажностью — на кухне и в ванной комнате;
• чаще включать кондиционер или обогреватель, они сушат воздух;
• сушить белье только на балконе.

Бороться с лишней влажностью в помещении помогает вентиляция (Фото: Shutterstock)

Чем опасна низкая влажность

Низкая влажность в квартире способствует ухудшению самочувствия и развитию различных заболеваний:

• в таких условиях слизистые оболочки в организме пересыхают гораздо быстрее, провоцируя першение в горле, кашель. Это осложняет течение простуды, астмы, ОРВИ, заболеваний бронхов и легких;
• появляется чувство сухости в носоглотке, снижается местный иммунитет, из-за чего заразиться инфекционно-вирусными заболеваниями гораздо проще. Также может развиться синдром сухого глаза, способный привести к развитию других глазных заболеваний;
• обостряются кожные заболевания, может появиться шелушение, развиться ломкость и сухость волос;
• чаще обостряются аллергии, поскольку в сухом воздухе респираторные аллергены гораздо активнее;
• снижается работоспособность, появляются слабость и головные боли, ухудшается сон;
• из-за сухого воздуха бактерии и вирусы более подвижны [1], это значительно увеличивает риск заражения. Их концентрация минимальна, если влажность воздуха составляет от 40% до 60% [2].

Как повысить влажность в квартире

Повысить влажность в квартире можно разными способами:

• держать дверь в ванную комнату открытой. Это будет способствовать нормализации уровня влажности как в душевой, так и во всей квартире за счет распространения пара по всему помещению;
• поставить дома комнатные влаголюбивые растения, которые нужно часто опрыскивать и поливать;
• купить аквариум, поставить настольный фонтан или любую емкость с водой в помещении, где требуется увлажнение;
• два раза в день распылять воду в комнатах из пульверизатора;
• чаще делать влажную уборку;
• разложить по дому гидрогелевые шарики;
• приобрести увлажнитель. Как увлажнить воздух в квартире: 10 лайфхаков Недвижимость

Главное о влажности в квартире

• Идеальная влажность в доме должна быть 40–60%. Зимой допускается 30–45%, летом — до 60%.
• Высокая влажность (более 60%) провоцирует рост плесени и грибка на стенах, потолке. Она же — причина постоянного ощущения сырости в доме.
• Сухой воздух (менее 30%) приводит к пересыханию слизистых, ощущению стянутости кожи, зуду и появлению дерматологических проблем.
• Измеряйте влажность гигрометром или народными способами: стаканом воды из холодильника или наблюдая за комнатными растениями.
• Влажность зависит от сезона, работы систем отопления, близости водоемов и того, как часто проветривают помещение.
• Снижайте влажность проветриванием трираза в день, осушителями, проверкой вентиляции и сушкой белья на балконе.
• Повышайте влажность увлажнителями, опрыскиваниями изпульверизатора, открывая дверь вванную после душа или развесив смоченные простыни, полотенца.
• Особые нормы: для разных помещений есть свои требования по влажности. Вдетской— 45–60%, спальне — 40–50%, кухне и ванной — 40–60%.
• Тревожные признаки: конденсат на окнах (избыток влаги), электризация одежды (недостаток влаги).
• Контроль влажности помогает поддерживать внутри дома и квартиры оптимальный микроклимат. Если показатель находится в норме, то снижается риск роста плесени, чрезмерного переувлажнения или сухости воздуха.

Авторы Диана Фастовская