Относись к другим так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе, гласит «золотое правило нравственности». В своё время оно звучало из уст Конфуция, Аристотеля и Христа. Последний произносил его в Нагорной проповеди.
А в народной памяти эта мудрость закрепилась в форме поговорок: «Что посеешь, то и пожнёшь», «Не рой другому яму, сам в неё попадешь». Также её иногда называют «законом бумеранга».
Исследование, опубликованное в журнале Annals of Behavioral Medicine, показывает, что это правило действительно работает: помогая другим, мы улучшаем собственное здоровье.
Жить для других или для себя?
В человеческом организме есть вещество под названием интерлейкин-6. Это важнейший маркер воспаления. Он стимулирует выработку энергии в мышцах и жировой ткани, что приводит к повышению температуры тела, и заставляет печень вырабатывать белки. А когда этого вещества в организме становится много, оно способно повреждать ткани в результате аутоиммунной реакции. Вообще, с хроническим воспалением (а, значит, с интерлейкином-6) связывают до половины всех смертей в мире, включая инсульт, болезни сердца, диабет и некоторые виды рака.
Именно это вещество в организме людей изучили авторы исследования. Они проанализировали данные более 1000 взрослых среднего возраста. Их разбили на две группы, условно названные «волонтёры» и «не волонтёры».
Первым было предложено совершать как можно больше добрых поступков, оказывать всевозможную поддержку родственникам и друзьям. А вторым — «жить для себя». То есть как можно меньше думать о чужих потребностях, ходить в спа-салоны, наслаждаться изысканной пищей, сном и т. п.
Учёные обнаружили, что у людей, совершавших добрые поступки, был понижен уровень интерлейкина-6. Кроме того, у них оказалась низкой концентрация гормона стресса кортизола. А ведь стресс выступает одним из провокаторов хронического воспаления и болезней, с ним связанных.
Это же исследование показало, что люди, поддерживающие добрые, доверительные отношения с близкими и друзьями, имеют меньше шансов подхватить вирус простуды, а их организм вырабатывает больше антител в ответ на вакцинацию. Это значит, что они проявляют более эффективный иммунный ответ — при встрече с возбудителем инфекции прививка защитит их более надёжно.
Таким образом, учёные смогли доказать: чтобы предотвратить некоторые заболевания, стоит уделять внимание не только физической активности и правильному питанию, но и своим взаимоотношениям с окружающими людьми. Помогая им, мы ослабляем воспалительные процессы в собственном организме и укрепляем здоровье.
Не зря многие врачи советуют своим пациентам: «Помогайте, чтобы самим не болеть».
«Язва» и «язвительность» — из одного корня
«Закон бумеранга» (иногда его называют «эффектом») часто используется в целительской практике и восточной медицине, которая базируется на древних философских учениях и практиках. Подразумевается, что заболевания человека могут быть вызваны его поведением и образом мыслей.
Так, варикозное расширение вен связывают с подавлением злобы и недовольства внутри себя. Если человек злится или обижен на кого-то или на обстоятельства жизни, но не даёт этой энергии выплеснуться (не обязательно через ругань или претензии — хорошим способом разрядки являются занятия спортом), она спускается в ноги и, накапливаясь там, проявляется в раздувании вен.
Гастрит, язву желудка или двенадцатиперстной кишки восточная медицина объясняет сарказмом и иронией, к которым склонны многие современные люди. Не зря эту черту характера мы называем «язвительностью» — это слово того же корня, что и «язва». Причём заболевание возникает тогда, когда колючие насмешки постоянно направлены на открытого и беззащитного человека, а не на такого же ироничного циника, считают на Востоке.
С язвительностью связывают и гепатит (желтуху). Правда, это язвительность другого рода, её правильнее называть желчностью (и здесь слышится связь с физиологией): человек не столько «бьёт» свою жертву, сколько «колет» её, источается словесным ядом.
Головные боли могут быть вызваны навязыванием окружающим собственного мнения, давлением на чужую волю. Кожные заболевания — надменностью, пренебрежением, постановкой себя выше других, неуважением их интересов. А геморрой — банальной жадностью и нежеланием отдать то, что вам не нужно и должно уйти от вас по законам природы, считают адепты восточной медицины. Здесь тоже действует закон подобия: каловые массы должны выйти из кишечника, а отпускать их больно, если задний проход не в порядке.
Ну а тот, кто имеет привычку, преклоняясь перед вышестоящими на социальной лестнице людьми, презирать нижестоящих, рискует заболеть сахарным диабетом. Вообще, считается, что эта болезнь характерна для сообществ с жёсткой иерархией. И не зря Индия лидирует в списке стран по доле населения, страдающего диабетом 2-го типа. Там кастовость сохранилась с древних времён и проявляется так, как больше нигде в мире. Неприкасаемых там презирают, а перед вышестоящими заискивают, и это норма социального поведения.
Разумеется, «закон бумеранга» — это не научный термин, и не надо думать, что он объясняет все случаи заболеваний. Диабет можно получить по наследству, а язву желудка заработать из-за курения или алкогольных возлияний, оставаясь при этом добрейшим и безобидным человеком.
А главное — наша медицина базируется на западных принципах, а не на восточных. Поэтому, анализируя своё поведение и образ мыслей, не забывайте всё-таки ходить к врачам.
